枕カバーに・・・

え～、先日自分がアレルギー性鼻炎だ、という事を

ブログに書きました。

そして、つらつらっと

ネットのニュースを流し読みしておりますと。。。

枕カバーに

１週間で

123匹の

ダニ-------？！ぎゃあぁぁあ！！

詳しくはこちらへ。

衝撃的でしたが、意外に簡単な方法で

解決するそうで、ホッとしました。

即、実行ですね。

なかなかの充実っぷり。。。

 

ただ今、さとう整骨院の

「ご自由にお持ち帰りください」コーナーは

このような感じです。

少しは減ったかなぁ

ダイエットを開始して、約２週間。

結果は。。。

現状維持です。

５９キロで止まったまま。

ま、増えてないからいっか。

食べてみたい

昨日もちらっと書きましたが

間もなくいちご狩りのシーズンですね。

いちごといえば「赤」。

だと思っていたのですが

こ、これは。。。

し、白？？　熟してないだけじゃないの？

何だか甘くなさそうに見えてしまうのですが

こういういちごが最近出ているそうです。

ま、スイカにも黄色いスイカがあるくらいだし。

良い季節。。。ですが

春、といえば

新入学、新社会人という具合に

新しい環境での生活が始まる時期でもあり

暖かくなって

何か新しい事にチャレンジしたくなるような

そんな気分になったりします。

そして桜が開花して

お花見、ピクニック、イチゴ狩り。。。

アウトドアイベント目白押しですよね。

ただ

「花粉症」の方にとっては辛い時期です。

今年の花粉の飛散は、どうも早いらしく

すでに「キテる」という人もいるくらいです。

幸い、自分は花粉症ではないのですが

万年アレルギー性鼻炎です。

ハウスダストに弱く、一度スイッチが入ると

鼻が壊れたか、というほど

鼻水がとめどなく出る、あるいは

鼻がつまる、あるいは

目のかゆみに襲われます。

一度こうなると、病院に行かなくちゃとは思うのですが

耳鼻科で痛い思いをしているので

腰が重いです。

自分の対策としては、

（これは花粉症の方も有効かもです）

鼻うがいをすることです。

鼻から吸って、口から出す、アレです。

ただ、「鼻から吸う」と

プールなんかで経験があるかもしれませんが

ツ～～ンという刺すような痛みが生じます。

ここは、市販されている「ハナノア」という

鼻うがい専用のものを使用するのが無難です。

そして、「アルピタット」というアレルギー用目薬が

おススメです。（↑詳しくはこちらへ）

”みんなで考えるセルフケア”というサイトで

このアルピタットの使用者が感想を載せているので

参考にしてみてください。

ま、こうならないよう

普段からアレルギーに対抗できるように

免疫系を強化するセルフケアも必要ですね。

副腎という、ホルモンに関わる部分を強化するのですが

お風呂から上がる際、シャワーでもいいので水を浴びたり

水泳を行ったり、ですね。

あとはマメに掃除、です。

春は間近です。

上記のような事で

花粉症の方は、頑張って乗り切って下さい！

さとう整骨院では

こうしたアレルギーなどのご相談も

できる限り承っております。

本格的に始めてみようかな、と。

今はまだ冬なので

暖かくなってからの予定なのですが

我が家になったミニトマトです

去年、ベランダにプランターを使って

家庭菜園もどきをした時に

パセリやミニトマトがわんさか採れました。

今度はバジルなどのハーブ系や

ゴーヤに挑戦してみたいですねぇ。

突然訪れた「マイブーム」

職場の近くにあるスーパーに立ち寄った時

とてもリーズナブルな、ある食材が目につきました。

「４８円」。

何だと思います？

豆腐でした。

豆腐って言ったら、

そのままでも冷奴、もしくは湯豆腐。

少し手を加えて味噌汁、豆腐サラダ。

更に手を加えて揚げだし豆腐。

一番手のかかるのは麻婆豆腐でしょうか。

凍らせれば別の食感をもった

煮物には最適な食材に変わる

日本の誇る素晴らしい食材の一つですね。

その豆腐にハマってるんです。

そのまま冷奴でもおいしいですが

自分の中では湯豆腐ブームが来たんです。

ちょっと邪道かもしれませんが、

豆腐って淡白なので

コクを出すために「揚げ玉」を乗せて

食べると、これがまた、

お酒が欲しくなるようなうまさですよ。

湯豆腐っていうと日本酒かなぁと思うんですが

ビールでもOKですね。

考えてみたら、枝豆とビールの組み合わせがあるんだから

豆腐でもアリですね。

寒いこの次期、ぜひお試しを！

どっちなのでしょ～か。

今朝は特に寒く感じます。。。

雪交じりの雨、ん？

雨交じりの雪。。。？？

こういう天気はどっちなのか。。。

冬の雨は冷たくて嫌なので

いっそ雪にしてほしいです。

夢と現実

え～、突然ですが

自分が幼稚園に通っていた頃

将来なりたいもの、は「バスの運転手」でした。

といっても

市営バスや高速バスではなく

幼稚園バスの運転手です。

当時、幼稚園バスを運転してくれていた

原田さんという人に憧れたんです。

（みんなからは”サラダおんちゃん”と呼ばれてました）

サングラスをかけて

颯爽と運転する姿が

当時の自分の目には格好よく映ったんでしょう。

小学生の頃は、なぜか漫画家。

バスの運転手は、まだ現実味がありますが

漫画家は。。。

ただ漫画が好き、とか多少絵が上手いくらいでは

到底職業としてはやっていけないですねぇ。

高校は、商業高校でしたので

公認会計士、もしくは税理士になりたいと

そんな感じで思っていたものです。

サラリーマン時代は

代行事務の会社に務めていて

（提携している会社の労務・事務関係全般を

代行して行います。会社設立から、給料計算

決算、解散まで全部です）

高校で学んだ簿記が非常に役立ちました。

うろ覚えだった知識が

そこでようやく「こういうことか！」と

理解できたもんです。

そして今は

脱サラして、整骨院の院長さんをしています。

。。。

バスの運転手から

整骨院の院長。。。

全くつながりませんねぇ。

コネタマ参加中: 子どもの頃に“将来なりたかったもの”は何？

新手の携帯ウィルス

”正規アプリになった携帯ウィルス出現”

先日、迷惑メール対策の記事を書いたのですが

今度は携帯ウィルスですよ。

次から次へと。。。

気をつけましょう。

目を疑う光景

今朝、自宅の玄関を開けた瞬間、目がテンになりました。。。

　　　　　「なんじゃ、この大雪は。。。」

　　　　　

　　　　　　　　　職場の裏です

そりゃ、２月ですし

東北地方ですし

この光景が自然なのでしょうが、

このところの穏やかな気候に慣れてしまったせいか

ちょっとショックでした。

でも、職場についてから頑張って雪かきしました。

        

職場の裏には民家が隣接していて

ちょうどこの雪が積もっていたところが通路になります。

なもんで、頑張ったわけです。

寒いと思っていましたが、

雪かきのおかげでぽかぽかしてます。

さて、仕事頑張ります！

迷惑！とにかく迷惑！！そんな時は・・・

パソコンや携帯に届く迷惑メール。

ほんっと、嫌ですね。

下手をすればウィルスを含んだ

添付ファイルがあったり。。。

迷惑メール設定ではじいてみると

フォルダにわんさか入ってます。

毎日それを空にする作業。

中には配信停止ができるものもありますが

だいたいは送信専用で

どうにもならないものもあります。

ところで、いきなり話が飛ぶんですが

岡田眞善さんって俳優の方をご存じでしょうか。

イケメンですな。

その方のブログで読んだのですが

（詳しくはこちらへ）

どうやら、迷惑メールを送りつけていた業者が

行政処分を受けたという事。

リンク：”迷惑メール”で初の行政処分　＠ｎｉｆｔｙニュース　２月１７日付

経済産業省から受託して

迷惑メールのデータを集積

検証、調査を行っている

「日本産業協会」という、機関があるそうです。

そこに転送すれば

それが証拠となって、今回のように

行政処分に踏み切れる、という仕組みのようです。

で、そこへ容赦なく転送してしまえ！と。

spam-in@nissankyo.jp

こちらへ転送するだけでいいそうです。

皆さんも迷惑メールを撃退するのに

ぜひ活用してみては。。。

なんでだろう。。。

今日は、何かに腹を立てている日でした（苦笑）

取り立てて激怒したわけではないのですが。。。

カミさんの素っけない言葉にカチン。

前をゆっくり歩いている人にカチン。

あと１円でキリがいいお釣りをもらえたのに

足りなくてカチン。

。。。カルシウムが足りないんでしょうか。

しょうがないので

　　　ファイト一発！！

うむ、エルモ、ありがとう。

足がむくむ、という方へ

足のむくみ、この症状は女性に多いですね。

一般的にむくみは、体内の余分な水分が溜まることで起こります。

特にデスクワーク時に座った姿勢が長いと

重力で水分が下へ下へと溜まってきやすいですね。

本来、そうした余分な水分、老廃物を体の外へ排出するのが

リンパ管と呼ばれる、身体の下水道ともいうべき管。

新陳代謝の良悪しが影響して

水分の循環がうまくいかなくなると、むくみが生じます。

そしてこのリンパ管。

血液を通す血管には、心臓という強力なポンプがあり

絶えず体内を循環しますが

リンパ管には、そのポンプの役割をするものがありません。

主に運動や呼吸などで循環を促しているので

運動不足などもむくみの一つの原因となります。

そこで、座ったままできる「むくみ解消運動」！！

やり方は簡単です。

つま先を床につけたまま、踵を上げて

今度は踵が床についたらつま先を上げる。

これだけ！！

片足ずつでもいいですし、両足同時でも構いません。

仕事をしながらでも、せっせと動かしましょう！

ふくらはぎからつま先までの血液の循環も良くなり

新陳代謝が向上するので

冷え性も改善されてきますよ。

いつもと違う景色

自分は毎朝、

最寄りの駅から職場までは約１５分ほどの徒歩です。

今日は、たまたま

通勤路を少し変えてみました。

新鮮な感じがしていいですね。

普段知っているようで

良く見ないと気づかなかったようなもの

こんな店あったんだ～、という発見。

時間に余裕がある時は

細い路地をくねくねと通るのもいいです。

あ、そういえば

体重が１キロ減りました。

目標体重まではあと１キロ、そして

その体重をキープしたいので

また頑張ります。

忘れてた。。。

あとですねぇ、

何気に忘れていたんですが

ブログのサイドバー（左側一番上）に

山形弁上級検定なるものを設置しました。

暇つぶしにどうぞ。

（ちょっと端が隠れてしまってすみません。）

エネルギー

患者さんの痛みを和らげる、治す

というこの仕事は

非常にエネルギーを使います。

（ただ単にマッサージするだけならどんなに楽か。。。）

まずどこが痛いのか、痛みの原因か

探っていくわけです。

違うところを治療しても良くなりませんからね。

あとは、その患者さんがどんな生活環境なのか

（仕事とか、お家ではどう過ごしているか

趣味は何？とか）を把握して

どんな治療、アフターケアが必要か考えます。

痛みが長引くようなら

治療の仕方を変えたり、体操とかあれこれ指導したり。。。

説明を熱心に聞いて下さるようなら問題ありませんが

めんどくさがって聞かない、という方もおります。

そういう方に、どう説明すれば聞き入れてくれるのか

そこに精神的なエネルギーを非常に使います。

治療自体はそんなに疲れないんですね。

そして結果が出た、もしくは患者さんが

「だいぶ楽になった～。」と一言言って下さる事が

ものすごい励みになります。

頑張るぞ～！！

サムライ

皆さんは、今まで読んだ本の中で

自分の人生観、価値観に影響を与えた本はありますか？

自分は司馬遼太郎の「燃えよ剣」です。

今でも愛読しています。

映画化されたりDVDになったりしてますが

映像化されたものを見て

今まで読んで感じたイメージが壊れても嫌なので

あえて見ていません。

司馬涼太郎の描く「土方歳三」。

無骨な漢ですね。。。

（男という文字では当てはまりません。まさに漢）

無愛想だし、学問が無いという設定ですが

自分の考えを表すのにほとんど言葉を用いなかったから

そう思われるのかもしれませんね。

戦略的な知謀といった部分では

他を圧倒して、剣の強さも鬼神のような腕。

そうかと思えば

唯一、思いを寄せるお雪にだけは

人間的な弱さや感情をあらわにしている。

自分の生き様を貫き通した人物。

余計なものを一切持たない、一種の清々しさが感じられるよう。

いや～、いいですよ。

頑張ってマス

ダイエット宣言をしてから数日。。。

１週間たってから体重を測ろうと思っているので

まだどのくらい増減があるのかはわかりません。

特にヤバイな、と思うのは腹周りですねぇ。

腰痛持ちなので、腹筋をさぼると

腰が痛くなってしまいます。

でも、ついさぼる。

皆さん、「ターザン」って雑誌、ご存知ですか？

あれに載っていたサーキットトレーニングも加えて

行っております。

早速筋肉痛になってます。。。

今週末くらいに体重を公開いたします。

あ、ちなみに始める前は６０キロでした。

（身長は168センチです）

今更ながら

ブログって、なんて言うか

普段とてもお近づきになれないような有名人にも

その人のブログを読んでいると

すごく身近に感じられるものだなぁと思いました。

アスリートの方の考え方などを知るのに

よく読ませてもらっているのが

陸上の為末選手とか、野球の桑田投手のブログです。

「生きていて嬉しいのは感動する事」と

桑田投手のブログにありましたが

確かにそうだなぁと思います。


感動って、何だか気恥かしい印象がありますが

いろいろな感情に当てはまるんですよね。

嬉しい、悲しい、はもちろん

新しい発見があっても、すごくいい景色を見ても

日常何気ない事でも

いろいろな感動があると思います。

そういう心が動かされた時の気持ちを

素直に表せたら素敵ですね。

やばいかもです。

油断してました。

気づいたら、２キロも体重が増えてました。。。

さて今日からダイエットしなくては！

まず間食断ち！

いんちょうと直接会った事がある人は

そんな風に見えないかもしれませんが

実は太りやすい体質です。

小学生の時はまるまると太っていました。

部活で激ヤセしましたが、体質はそれほど変わっていません。

三十路を過ぎると、おなか周りが気になりますねぇ。

今後「さとコツ」では

いんちょうのダイエット経過報告をしていきます。。。